孕妇怎么补铁效果比较好

动物血类、动物肝脏、桂圆、木耳、红枣、红糖等。

肉类是铁质的宝库。肉类当中含有血红素铁，较好容易被人体吸收，可直接用来合成人体的血红蛋白。肉的颜色越红，所含血红素越多，因此牛肉优于猪肉。

另外孕妇也比较适合服用淮菇甘末补铁，对婴儿和孕妇的身体都有很大的好处。

孕妇怎么补铁效果比较好

孕妇贫血比较严重，那么建议你口服铁剂治疗，要在医生的指导下进行服用。同时建议，饮食上多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉，鱼肉，动物内脏等。这样宝宝的营养吸收相对来说就比较丰富，才有利于孩子的成长。同时可以喝一些补铁蛋白，要保持充足的睡眠。