各类运动能量消耗
各类运动能量消耗
1.游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡，它是一项全身性的周期性运动。
2.田径:每半小时可消耗热量四百五十卡，使人体全身得到锻炼。
3.篮球:每半小时消耗热量二百五十卡，可增强灵活性,加强心肺功能。
4.自行车:每半小时消耗热量三百三十卡，对心肺、腿十分有利。
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